Què es el SHINRIN YOKU ?

     El Shinrin-Yoku o "Baño de bosque" es una práctica con múltiples beneficios para la salud, tanto física como mental, surgida en Japón y que requiere poner todos nuestros sentidos en la experiencia de visitar un bosque, e incluso otro tipo de zonas verdes. con el objetivo de mejorar la salud, el bienestar y la felicidad. Recordemos que tenemos una relación reciproca con la naturaleza.

BENEFICIOS

*La exposición a la naturaleza afecta positivamente al sistema nervioso, fortaleciendo el sistema inmunológico. (fitoncidas: elementos antimicrobianos)

*Reduce el stress sobre el cortisol que es la hormona del stress.

*Mejora el estado anímico.

*Mejora la creatividad y la concentración.

*Mejora la calidad del sueño.