Controlemos nuestro estrés

. Si el estrés causa que estés ansioso, tenso y preocupado, considera practicar meditación. Pasar aúnc unos pocos minutos meditando puede restaurar tu calma y paz interior.

Cualquier persona puede meditar. Es simple y no es caro, y no requiere de ningún equipo especial, Y puedes practicar la meditación dondequiera que estés - si das un paseo, en el autobús, cuando esperas en el consultorio del doctor, o incluso en medio de una difícil reunión de negocios, pero que mejor lugar que sea en el bosque, en el recinto del pensamiento, arrullado con los sonidos de la naturaleza.